FITBIT VERSA

Inlägget innehåller adlinks

Hej hopp!

Jag fick en fråga av en anonym läsare i inlägget om Uteträning. 
Anonym: Vilket aktivitetsarmband har du?
 
Jag har en Fitbit Versa. Jag är väldigt nöjd med den. Det är en smartklocka som man kan ställa alarm på, direkt på klockan, använda timer, se på karta och svara i telefonen när det ringer, förutsatt att man har bluetooth på på telefonen. 
 
 
 
 
Jag har den persikofärgade klockan, men den finns i flera olika färger, hos till exempel teknikmagasinet. 

Använder ni något aktivitetsarmband? 
 
PUSS 

UTETRÄNING

 
Hej på er!
 
Idag har jag tagit tag i mitt liv och gått en powerwalk runt en jättefin sjö i Oslo och så körde jag en halvtimmes träning utomhus med gummiband på gräsmattan. Det var väldigt skönt att träna ute och man slipper dra till ett kletigt och svettigt gym när det är kvavt och varmt ute. 
 
(null)
40 minuter powerwalk runt sjön! 
 
(null)
15x3 rodd med gummiband: håll i gummibandet med båda händerna och dra gummibandet mot magen. Håll armarna tätt intill sidan på kroppen och kläm ihop skulderbladen när du är längst bak.
 
(null)
10(på varje arm)x3 Bicepscurls: stå framåtlutad, vila armbågen på knät och böj armen. 
 
10(på varje arm) x3 tricepspress: håll gummibandet bakom ryggen och höj och sänk den översta armen
 
Så många du klarar x 3 armhävningar med klapp: gör armhävning och försök att klappa när du är överst, alltså släpp händerna, klappa och ta emot dig på backen igen.
 
(null)
20x3 mountain climbers: sätt gummibandet runt fötterna och lyft fötterna så att knäna nuddar armbågarna. 
 
Beklagar bildkvaliteten på sista bilden men det var inte lätt med skärpa när man ska fota sig själv! Haha! 
 
Rekommenderar att träna ute nu i sommar! 
 
Hoppas ni har en fin söndag! Nu ska jag hem och fortsätta med det jag gjorde förut. Sticka och se på tv-serier! 
 
PUSS
 
PS: Inspiration för träningen med gummiband kommer från Funkygine!

TRÄNINGSVÄRK

Herregud, att min kropp ens lever idag är ju helt sjukt! Men det var en väldigt rolig workshop i går med Lars Tufte og FunkyGine. Det passade mig som handen i hansken. Det var mycket gymnastik, stå på händer och huvudet och att lyfta varandra på olika sätt. Min kärnmuskulatur är helt död idag, så jag ska inte träna på ett par dagar! 

 


 

Sunday funday! 👊🏽💪🏽🏋🏽‍♀️ #challengeyourself #tufteandfunky

Ett inlägg delat av Maria (@headoverheels91) Maj 14, 2017 kl. 6:38 PDT


Det var värt pengarna det kostade och jag fick en massa ny inspiration till att träna med egen kroppsvikt och att variera min träning mer än det jag gör idag, för att se en utväckling hos mig själv. 
Jag var så trött igår så jag orkade bara se första halvleken av Tottenham - Manchester United på Scotsman innan vi fick gå hem (Tottenham ledde med 2-0 så det var tråkigt...). 
Vi såg på Billions och så gick vi och la oss. 

Nu har mannen dragit på jobb och jag ska maila min handledare och se om hon har läst det sista på min bachelor så jag kan göra den färdig! 

Vad har ni för planer denna vecka?
PUSS