TRÄNING EFTER GRAVIDITETEN
Hej hopp!
Idag ska jag på efterkontroll hos läkaren efter graviditeten. Det ska bli skönt att få en bekräftelse på att allt står bra till, även om jag känner mig i fin form. Hittills har ju min träning bestått av att gå med vagnen, handla och bära varor. Jag längtar en hel del till att börja träna igen, men har väntat pga läkarbesök och pga att jag faktiskt gick igenom en ganska stor operation. Men jag har sparat många mammavideor på instagram och ska prova de hemma och så ska jag efter hand börja träna med Noah.
Idag ska jag på efterkontroll hos läkaren efter graviditeten. Det ska bli skönt att få en bekräftelse på att allt står bra till, även om jag känner mig i fin form. Hittills har ju min träning bestått av att gå med vagnen, handla och bära varor. Jag längtar en hel del till att börja träna igen, men har väntat pga läkarbesök och pga att jag faktiskt gick igenom en ganska stor operation. Men jag har sparat många mammavideor på instagram och ska prova de hemma och så ska jag efter hand börja träna med Noah.
Jag såg på sats.no att på deras online träning hade de mammaträning som jag då kan göra hemma framför tvn, med Noah bredvid mig.
Det jag gjort hittills är knip - och andningsövningar, när jag kommit ihåg, för att koppla på bäckenbotten och magmusklerna igen.
Om jag tränar i morgon efter läkaren så ska jag filma så kan jag lägga ut det här. Hoppas läkaren ger mig klartecken!
Tog det lång tid för er att börja träna igen efter graviditeten?
PUSS